LA NECESIDAD DE CONTROLAR

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Es comprensible tener la necesidad de ejercer cierto control sobre nuestras vidas, el sentimiento o la sensación de que estamos en control y que la vida va en la dirección correcta, para que podamos dirigir nuestras vidas en pos de nuestras metas y pasiones. Sin embargo, cuando la necesidad de control se vuelve excesiva, puede causar más daño que bien donde sea que se aplique, ya sea en sus relaciones, negocios, carrera o su sentido general de bienestar. Pero la línea entre el control sano y tóxico es gris y se cruza fácilmente. De hecho, la mayoría de nosotros hemos cruzado esa línea una o muchas veces en nuestras vidas, y algunos se han quedado en el nivel tóxico, a veces pensando que todavía están ejerciendo un control saludable.

Muchas personas se aferran al control, conscientemente a veces, pero en su mayoría inconscientemente, pensando que el control es el mejor camino a seguir, la línea más recta entre ellos y una meta o resultado deseado. Pero de lo que no se dan cuenta es de que el control es producto de nuestro apego a los resultados, de nuestra necesidad de que las cosas sucedan de cierta manera, de la manera que queremos que sucedan. Como si el camino que queremos que sigan sea el mejor o el más "correcto". Tratamos de controlar las cosas por lo que creemos que sucederá si no lo hacemos. En otras palabras, el control tiene sus raíces en el "miedo", en nuestras inseguridades conscientes o inconscientes que provienen principalmente de la infancia y / o nuestra necesidad de perfección. Los perfeccionistas son naturalmente rígidos y les cuesta ser flexibles y pivotar cuando surgen cambios grandes o pequeños porque las cosas tienen que ser, o deberían ser, de cierta manera.

“Algunas personas necesitan control porque crecieron en un entorno en el que tenían muy poco. Cuando eran niños, estaban rodeados de caos o inconsistencia. Tal vez sus padres lucharon con estados de ánimo extremos o adicciones, o ciclos repetidos en los que no estaban emocionalmente disponibles y luego estaban demasiado involucrados e intrusivos. Quizás crecieron con muchos cuidadores diferentes”, dijo Tanvi Patel, LPC-S, psicoterapeuta que se especializa en el trabajo con adultos de alto rendimiento y adultos sobrevivientes de trauma.

"Este tipo de situaciones dificultan o incluso imposibilitan el desarrollo de vínculos saludables, y son nuestros vínculos con los cuidadores los que dictan cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo vemos el mundo", dijo Patel. "Si bien el caos y la inconsistencia no siempre nos siguen, la necesidad de estabilidad sí lo hace, y como adultos, controlar las cosas nos ayuda a sentirnos estables, poderosos y que 'las cosas estarán bien', algo que probablemente nunca sentimos de niños".

En muchos casos, ni siquiera se trata de controlar lo que la gente busca, sino la sensación de control, que es lo que se experimenta cuando alguien con más autoridad que uno, como un padre, jefe, entrenador o similar, es el que proporciona el control y la seguridad que se necesita para sentirte cómodo. Pero para aquellos que necesitan control o una sensación de control, la necesidad se siente insaciable a menudo. Si a nuestros miedos, inseguridades y perfeccionismo se suma el énfasis fuerte actual de la educación / sociedad basada en resultados, aprender a controlar y tener control parece ser esencial para el éxito, al menos en apariencia, pero ¿lo es?

La respuesta es un simple "no". No importa cuánto intente controlar, es imposible controlar todo todo el tiempo. Y cuanto más se invierta en controlar algo, más se lastimará. A medida que las cosas no salgan como usted desea, se quedará con un sentimiento de ansiedad, frustración, enojo, abatimiento y / o decepción. Solo mire hacia atrás y cuente cuántas veces ha sentido uno o más de estos sentimientos en el pasado al lidiar con las relaciones, su trabajo, su carrera, sus pasatiempos / deportes e incluso su vida. Dejar ir el control significa más alegría, libertad, paz, conexión y apoyo.

Lo que la gente no se da cuenta la mayor parte del tiempo es que, en realidad, "la mejor manera de controlar es no controlar en absoluto, rendirse completa y totalmente". Todo sale mucho mejor cuando permitimos que sucedan las cosas en lugar de hacerlas que sucedan.

El hecho es que cuando controla algo, es usted quien está siendo controlado por lo que está tratando de controlar. Tomemos como ejemplo la crianza de los hijos. Cuando los padres establecen reglas y regulaciones para controlar a los niños y los niños rompen esas reglas, generalmente los padres se enojan, se decepcionan o se sienten molestos. Si esto es cierto, entonces su estado de ánimo está controlado por el comportamiento de los niños que son la fuente de su control. En otras palabras, lo que está tratando de controlar está en realidad controlándolo a usted. Si su estado de ánimo, cómo se siente usted, depende de lo bien que sus hijos, el clima, su jefe, su trabajo, su cónyuge, su automóvil, el tráfico, etc., satisfagan sus necesidades y expectativas, entonces se está preparando para un viaje muy accidentado en la vida.

Las personas que quieren controlar y microgestionar todo están muy dispuestas a cambiar a los demás y sus circunstancias, pero no tan dispuestas a cambiarse a sí mismas. Desafortunadamente, la persona que más necesita un cambio es usted mismo. Ríndase a la vida. La vida es como un arroyo. Tiene un cierto fluir. Si está dispuesto a aprovechar el flujo, podrá usar el flujo a su favor. Resista el flujo y se encontrará luchando. Es como montar en una montaña rusa. Cuando está en la montaña rusa, lo único que puede hacer es rendirse y seguir el movimiento del carro en la montaña rusa. Si intenta controlar, resistir e ir en contra del flujo natural, terminará con el cuello rígido como mínimo después de la montada.

Es fácil. Todos tenemos planes, pero la vida tiene otros planes para todos. Si lucha contra la vida, tarde o temprano perderá. Vivir la vida así es muy duro y agotador. Deje de luchar y empiece a nadar con la corriente, no en contra. Deje que la vida se desenvuelva en frente de usted con toda su majestuosidad y esplendor, y disfrute cada pequeño segundo. A medida que se rinda, a medida que deje ir, a medida que se vuelva más consciente, la vida dejará de trabajar en su contra, dejará de ser un accidente como parece y empezará a funcionar a su favor. Las soluciones a los problemas y las oportunidades aparecerán sin buscarlas o con el mínimo esfuerzo, su trabajo y sus relaciones fluirán sin problemas con poca o ninguna confrontación o esfuerzo, etc. ¡El mejor jinete de la vida es el que cabalga la vida como uno! No hay diferencia entre usted y la vida. ¡Usted es vida! La vida no existe si usted no existe. ¡Así de simple!

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Autor: Mauricio Correa
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