GRACIAS, THANK YOU, MERCI, GRAZIE

El cuarto jueves de noviembre es el "Día de Acción de Gracias" en los Estados Unidos y Canadá, un día de fiesta importante que celebra la cosecha y otras bendiciones del año. Es un día de fiesta particularmente rico en leyenda y simbolismo y que se caracteriza por una gran comida en compañía de familiares y amigos. Es un día para estar agradecidos y celebrar todas las bendiciones en nuestra vida. Otros países pueden o no tener un día festivo oficial para celebrar este día y pueden o no celebrarlo tan grande como los estadounidenses y canadienses, pero la mayoría de ellos tienen un día religioso o secular para dar gracias.

Aunque es importante tener un día dedicado para dar gracias, en realidad debemos estar agradecidos cada día y cada momento de nuestras vidas. Cuando todo lo que vemos es negatividad, cuando damos por sentado las cosas, cuando nos victimizamos, y cuando estamos tan ocupados que no tenemos tiempo de reflexionar acerca de la vida, queda poco espacio para la gratitud.

Nosotros, los seres humanos, tendemos a enfatizar las experiencias negativas porque son más vívidas en nuestras mentes que las positivas y porque tienen un mayor impacto y tienden a permanecer profundo dentro de nosotros por más tiempo. Debido a estas y muchas otras razones, estar agradecidos no es natural para la mayoría de nosotros, pero con cierta práctica, podemos cambiar y hacer una diferencia en nuestras vidas y en las vidas de quienes nos rodean. Para ello, debemos enfatizar los acontecimientos y experiencias más positivas y des-enfatizar las negativas. Básicamente, necesitamos recablear nuestro cerebro para centrarnos en lo positivo.

Cuando se habla de gratitud, mucha gente diría: "¿Qué hay para estar agradecido en este momento? Estamos siendo golpeados fuertemente por una pandemia, las empresas están cerrando, la comida está escasa, el sustento está en peligro, nuestra libertad está en juego, y mucha gente está sufriendo mucho. Y esto es justo ahora, en este momento, a nuestro alrededor. No estamos contando el dolor y el sufrimiento constantes en todo el mundo causados por los desastres naturales, el hambre, el desplazamiento, las guerras, los abusos, las injusticias, etc.".

Pero independientemente de todas estas razones, la mayoría de la gente tiene algo por qué estar agradecidos. Siempre habrá algo negativo a lo que podamos aferrarnos. Este no es un mundo perfecto de ninguna manera. Pero en lugar de aferrarnos a lo negativo, tenemos que aferrarnos a lo positivo. Para ello, primero debemos aprender a ser apreciativos. La apreciación es el reconocimiento y disfrute de las buenas cualidades de alguien o algo. ¡Cuando somos apreciativos, solo entonces podemos ser agradecidos!

Todos somos agradecidos a cierto grado. Para algunas personas, la vida es un castigo y no hay nada por qué estar agradecido. Para otros, solo están agradecidos cuando las cosas van bien para ellos y/o cuando obtienen lo que quieren. Para muchos otros, generalmente están agradecidos en su vida diaria debido a sus creencias o influencias religiosas. Finalmente, para unos pocos, muy pocos, están agradecidos todo el tiempo y por todo.

A pesar de la categoría en la que crees que encajas mejor, la mayoría de nosotros podemos llegar fácilmente al menos a 10 cosas diarias por las que podemos estar agradecidos, incluyendo el hecho de que estamos vivos, nuestra familia, amigos, trabajo, comida, techo, transporte, inteligencia, salud y conocimientos/habilidades. También podemos estar agradecidos por muchas otras cosas como el hecho de que podemos ejercitar, caminar, hablar, tener libertad, leer, respirar aire fresco, estar a salvo y seguros, dormir, tener tiempo libre, ir de vacaciones, amar, viajar, llorar, sentir, disfrutar de amaneceres y atardeceres, agarrarnos de la mano con personas amadas, bailar, cantar, pintar, sonreir, tener un trabajo, correr, caminar, trepar, aprender, tener hijos, ir a las montañas o el océano, escuchar música, etc., etc.

Cuando eres apreciativo, puedes ser agradecido. Cuando eres agradecido, puedes ser amable. Y cuando eres apreciativo, agradecido y amable, te conectas a algo más grande que tú. Como consecuencia, tu bienestar, salud mental, relaciones, autoestima, felicidad, motivación e incluso sueño se incrementan. Cuando vives en un estado de gratitud, tu visión general de la vida cambia. La vida misma y todo en ella se convierten en un milagro. Hay siempre algo nuevo para descubrir y estar agradecido. ¡Sólo da a la vida la habilidad de desenvolverse en frente de ti tal cual como es y disfruta de su inteligencia, magnificencia, abundancia, complejidad y belleza!

Un Mantra, Poema u Oración de Agradecimiento

Gracias, < Dios, Universo, Conciencia Universal, etc. o simplemente simple gracias>, por otro día y otra oportunidad para hacer una diferencia en mi vida y la vida de los demás;

Gracias, Madre Tierra, por ser la fuente de la vida y por proporcionarnos todo lo que necesitamos para sostener una vida saludable;

Gracias a todos los recursos (animales, plantas y cosas) por sacrificar su vida y libertad para nuestro bienestar;

Gracias a todas las manos que han ayudado en el proceso para hacer realidad esta comida, trabajo, relación, negocio o placer;

Gracias a mis padres, maestros, profesores y a todos los que me han dado una mano en mi crecimiento;

Gracias a mis experiencias porque es sólo a través de ellas que puedo aprender y crecer;

Que todas mis acciones conduzcan al bienestar de todos y de todo;

Que la paz y la compasión llenen nuestros corazones; Y

Que todos vivamos en gratitud;

Gracias, gracias, gracias.

¡La gratitud es el proceso de dejar de desear y empezar a apreciar! ¡Estar agradecidos es reconocer que somos parte de algo más grande que nosotros! ¡Un agradecimiento significativo es una expresión de bondad y humildad! ¡Las primeras y últimas palabras del día deben ser "Gracias"! ¡El mantra u oración más simple que puedas decir es "Gracias"! ¡La gratitud es estar satisfecho sin poseer nada! ¡La gratitud es la clave para el desenredo! ¡Un corazón amoroso sólo puede expresar gratitud y bondad!

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Autor: Mauricio Correa
Páginas Web: rutaauno.com
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