Ruta A Uno Blog

 Suscríbete Gratis  Naciste completo. Antes de las palabras, antes de las heridas, antes de las comparaciones, ya eras suficiente. Pero a medida que la vida fue desplegándose, el mundo te enseñó a medirte con otros, a buscar aprobación, a dudar de tu propia luz. En algún punto del camino, dejaste de ver la perfección sagrada de tu propia existencia. La sensación de no ser suficiente suele comenzar en la infancia: en el silencio de un padre, en la comparación de un maestro, en el rechazo de un amigo. Esos momentos siembran semillas de duda que crecen en bosques de autocrítica. Más tarde, la sociedad las riega con sus estándares imposibles: belleza sin defectos, logros sin descanso y la ilusión de que el amor y la pertenencia deben ganarse. Cuando tu sentido de ti mismo no está enraizado en algo más profundo, el mundo fácilmente te convencerá de que estás incompleto. Pero la sanación comienza en el instante en que miras hacia adentro, cuando dejas de pelear contigo mismo y...

 Suscríbete Gratis  ¿Qué pasaría si el caos dentro de ti pudiera suavizarse? ¿Y si tu mente pudiera convertirse en tu sirviente en lugar de tu dueño? La mayoría de nosotros somos arrastrados por nuestros propios pensamientos y emociones, permitiéndoles dictar nuestro estado de ánimo, nuestras reacciones, nuestro comportamiento y nuestro bienestar. Creemos que somos nuestros pensamientos y emociones. Pero ¿y si fuéramos algo mucho más grande, la conciencia que está detrás de ellos? Imagina tus pensamientos y emociones como un tren que atraviesa el paisaje de tu mente. Cada vagón lleva un recuerdo, un miedo, un deseo, un juicio, un sueño. Durante años has viajado en ese tren, saltando de un vagón a otro, identificándote con cada historia y emoción que pasa. Has sido elevado por la alegría y aplastado por la tristeza, impulsado por la esperanza y detenido por el miedo. A veces avanza como un tren bala; otras veces se mueve lentamente entre la niebla. Y todo este tiempo has e...

 Suscríbete Gratis  La vida, el mayor de los milagros, con demasiada frecuencia se desvanece en el ruido de nuestros días ocupados. La mayoría de las personas no pierden su vida de golpe; la pierden un día ordinario a la vez. Absorbidas en sus trabajos, rutinas, ambiciones y listas interminables, arrastradas por sus mentes inquietas, olvidan notar la simple maravilla de estar vivas. Algunos viven como si la vida fuera un derecho. Otros, como si fuera un castigo. Pocos recuerdan que la vida es un privilegio. Cuando olvidamos esto, la magia de la existencia comienza a desvanecerse. Nos perdemos entre los árboles y dejamos de ver la belleza y la majestuosidad del bosque. Confundimos movimiento con sentido, hábito con propósito, y vivimos medio dormidos, a veces completamente dormidos, dentro del regalo que se nos dio para vivir plenamente. Imagina que alguien te ofrece un millón de dólares. ¿Lo aceptarías? La mayoría lo haría. Muchas de tus cargas actuales podrían aliviarse...

 Suscríbete Gratis  ¿Qué pasaría si el mundo que ves no fuera el mundo tal como es, sino el mundo que tu mente crea? Tus órganos sensoriales mienten. Pero no es una traición. Es la forma en que el cerebro construye la realidad. Nos enseñan que vemos con los ojos, que oímos con los oídos, que olemos con la nariz, que saboreamos con la lengua, y que sentimos con nuestra piel. Pero la verdad es otra. Los ojos no son quienes ven; solo captan la luz. Los oídos no oyen; solo reciben ondas. La nariz es un sensor. La lengua y la piel, receptores. Es tu cerebro el que interpreta estos fragmentos y los transforma en un mundo que se siente sólido y real. La neurociencia llama a esto procesamiento predictivo . Tu cerebro no es un espectador pasivo. Es un pintor que completa lo que falta con modelos predictivos basados en memoria, emoción, expectativa e imaginación. Toma señales dispersas y las convierte en tu realidad personal. Por eso funcionan las ilusiones ópticas. Por eso dos pe...